Síndrome do Impostor(a): não deixe que ela atrapalhe sua vida! |

Você alguma vez sentiu:

que não era merecedor de uma boa posição no mercado de trabalho.
que não era merecedor do sucesso alcançado.
medo ao se apresentar em público, afinal alguém pode lhe perguntar algo que você não soubesse responder.
que nunca está suficientemente preparado para trocar de emprego, dar início a um novo projeto ou pedir por aquela tão sonhada promoção ou, simplesmente, por aquele aumento que você está precisando.
a necessidade constante de ter que se esforçar mais.
que sempre precisa saber mais, se aprimorar mais, estudar mais, até atingir um estado de esgotamento quase absoluto e , no fim, não atinge o resultado desejado.
que se cobra em demasia por todo e qualquer erro cometido.
que para se sentir melhor seria necessário mostrar suas habilidades ao lidar com pessoas que considerava inferiores.
inadequado(a) quando, finalmente, cresceu na carreira.
que os elogios feitos a você eram apenas bajulação ou estavam sendo feitos por educação.
que suas conquistas eram pequenas ou que elas foram golpes de sorte.
que seria melhor desistir antes mesmo de tentar, afinal se não desse certo estaria se expondo ao ridículo.
que outros são sempre mais capacitados.
ansiedade paralisante ao saber que teria que iniciar um novo projeto ou fazer uma grande mudança em sua vida.
que se tornou obcecado por todos os mínimos aspectos de um projeto, apresentação, reportagem ou qualquer outro projeto de vida.

Caso tenhas respondido sim a maioria das afirmações acima, bem você pode estar passando pela Síndrome do Impostor(a), caracterizada por uma sensação de fraude, de não ser suficientemente bom e pela qual cerca de 70% das pessoas passam em algum momento de suas vidas.

Sim, existem testes que procuram “diagnosticar” a Síndrome, mas caso você tenha se identificado com algumas das ideias elencadas acima, somente este fato já demonstra a necessidade de reavaliar seus conceitos, comportamentos e padrões mentais.

Com a ajuda das Terapias Integrativas, você:

aprenderá a analisar a si mesmo com objetividade, descobrindo os padrões e comportamentos mentais que estão te tornando um Impostor(a);
terá sua autoconfiança aumentada;
diminuirá a sensação de ser uma fraude;
terá mais coragem para se arriscar em novos projetos;
aumentará seu desempenho profissional, afinal poderá se engajar mais nos projetos da empresa e propor mais ideias;
deixará de lado e de uma vez por todas a procrastinação;
retomará seu crescimento pessoal e profissional;
aprenderá a traçar metas conscientes;
aprenderá a concentrar seu esforços em estudar conteúdos das áreas em que você é inseguro, aceitando que nunca estará 100% qualificado e que isto realmente não é necessário.
aprenderá a acreditar em si mesma e a interiorizar que o sucesso alcançado é sim fruto de sua inteligência, competência e habilidades pessoais.
aprenderá a não se comparar com outras pessoas.
aprenderá a adotar uma postura de poder.
aprenderá a não estabelecer metas inatingíveis ou compromissos que não possam ser cumpridos.
a buscar um trabalho que realmente te motive e te satisfaça.
a buscar atividades que te aliviem do stress e da ansiedade.

A Síndrome do Impostor(a) a primeira vista pode até parecer um problema relacionado à autoestima ou à insegurança, mas não é, ela é um problema crônico relacionado à crença de que a pessoa não é merecedora do sucesso e das realizações pessoais e profissionais. Ela impede que pessoas talentosas e habilidosas progridam e se tornem bem-sucedidas.

Apesar, de ser mais comum em jovens no início de suas carreiras ou em profissionais que atuam em áreas extremamente competitivas (atletas, artistas, empresários), ela pode acometer qualquer pessoa, em qualquer idade.

Não deixe que a Síndrome do Impostor(a) reja sua vida,

Entenda, você não está sozinho (a),

Marque uma consulta!

Síndrome do Impostor